La opción ideal para fortalecer tu cuerpo
El Pilates es un método de entrenamiento que se centra en fortalecer los músculos, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, combinando ejercicios controlados con una correcta respiración. En los últimos años, esta disciplina se ha popularizado enormemente, y en Santa Cruz de la Palma puedes encontrar una amplia oferta de centros especializados.
Estos centros de Pilates cuentan con instructores profesionales y certificados que te guiarán durante las sesiones, adaptándose a tus necesidades y nivel de experiencia. Los ejercicios se realizan en aparatos especiales diseñados para potenciar la efectividad de los movimientos, como las máquinas de reformer o el trapecio Cadillac.
También se pueden practicar ejercicios en el suelo, utilizando únicamente una colchoneta. Los beneficios del Pilates van más allá del aspecto físico.
Esta disciplina te ayudará a mejorar tu concentración y reducir el estrés, gracias a la conexión mente–cuerpo que se trabaja durante las sesiones. Fortalecerás los músculos profundos, lo que te permitirá prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento en otras actividades físicas.
| 1.Wellness Studio Entrenamiento y Fisioterapia | 2.PREM Estudio de Yoga y Pilates | 3.Greenfit. Pilates |
Santa Cruz de la Palma
